5 ผลไม้ที่จะทำให้คุณรู้สึก เย็น สดชื่น ตลอดซัมเมอร์นี้!

58383907_1150406121807693_5945388988649963520_o.jpg

อากาศร้อนๆ แบบนี้ มาดับร้อนกับ 5 ผลไม้ที่จะช่วยทำให้คุณรู้สึก เย็น สดชื่น ตลอดซัมเมอร์นี้กัน!

1. แตงโม
มีน้ำประกอบอยู่เป็นจำนวนมาก ทำให้เวลารับประทานจะทำให้เราจะรู้สึกชดชื่นขึ้น และแตงโมงยังมีคุณสมบัติเย็น จึงช่วยลดอาการไข้ คอแห้ง บรรเทาแผลในปาก นอกจากนี้ยังมีเบตาแคโรทีน ช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วย

2. แตงไทย 
อุดมไปด้วย แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน เอ และวิตามินซี เนื้อของแตงไทยมีฤทธิ์เย็น ช่วยดับกระหายได้เป็นอย่างดี สามารถช่วยแก้เลือดกำเดาไหลได้

3. มะพร้าว 
น้ำมะพร้าวเป็นน้ำผลไม้ที่ดีที่สุดชนิดหนึ่งมีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการครบถ้วน มีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ภายใน 5 นาที และยังช่วยในการขับสารพิษและชำระล้างร่างกายด้วย

4. ส้ม 
มีทั้งรสเปรี้ยวและหวาน อุดมไปด้วยแร่ธาตุและใยอาหาร มีวิตามิน ซี สูง ทำให้เวลาทานส้มเราจะรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ขึ้นมาในทันที

5. มะม่วง 
ผลไม้ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยแหล่งของวิตามิน เอ วิตามิน ซี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เป็นเกราะป้องกันเชื้อโรคไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย

Indy Dish